于是佳學基因就整理了一份補充維生素D（VD）常見問題送給大家……
01
為什么要給寶寶補充維生素D3?
孩子自身缺乏
嬰兒體內VD的來源有三個途徑:
1.母親提供：胎兒通過胎盤從母親獲得,但只可滿足短期需要；
2.食物攝?。菏澄锇溉槟芴峁┑腄3很少，配方奶和米粉中含有部分。但添加米粉是寶寶出生4個月以后了，屆時再補充，為時較晚。
3.曬太陽：由于嬰兒小戶外活動少或季節(jié)、緯度、防曬霜等原因，導致D3合成減少。
因此，多數(shù)學者認為所有年齡段的兒童都存在發(fā)生D3缺乏的風險，甚至隨著年齡增長缺乏加重。
維生素Ｄ功能
- 調節(jié)鈣磷代謝（促進鈣磷的吸收），預防和治療佝僂病；
- 調節(jié)免疫、抗腫瘤、保護中樞神經系統(tǒng)和防控代謝綜合征等作用；
- VＤ的水平與多種疾病如小兒呼吸道感染、哮喘、骨質疏松、多種自身免疫性疾病、腎臟疾病、心血管疾病、子癇前期、過敏性哮喘、風濕性關節(jié)炎、糖尿病、 癡呆、感染性疾病以及十余種腫瘤等密切關聯(lián)。
《兒科學》教材中寫到：
“急性上呼吸道感染”的預防措施之一是防治佝僂病，“支氣管炎、支氣管肺炎”同樣如此。
VＤ缺乏會引起體內鈣、磷代謝失常，導致長骨干骺端和骨組織礦化不全，以致骨骼發(fā)生病變。這就是我們常說的維生素D缺乏性佝僂病。
維生素Ｄ缺乏還可影響神經、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能，出現(xiàn)相應的疾病，對小兒的健康危害較大。
02
為什么剛出生要補VD而不是補鈣？
當我們吃了食物之后，食物中的鈣就會被吸收進入到血液當中。
血液相當于人體中四通馬達的“流水線”，要把鈣輸送到身體各處的骨骼里，讓它們真正發(fā)揮作用。
這個時候，我們體內的維生素D就起到了“搬運工”的作用，它負責把血液中的鈣搬到我們的骨骼里，這樣，鈣才能真正從血液中沉積到骨骼里。
出生后4-6個月之內的小寶寶，可以從母乳種獲得足夠的鈣。
但如果我們體內的維生素D不足，即便我們攝入了特別特別多的鈣，但是沒有“搬運工”去搬運，它們也只能在血液中四處游蕩，沒辦法發(fā)揮作用。
我們大多數(shù)人所說的怕孩子“缺鈣”，確實就是怕自己的孩子得“維生素D缺乏性佝僂病”，其本質是缺少維生素D，而不是“缺鈣”。
所以說，這就是補充D3的必要性。
03
靠曬太陽能補充足夠的維生素D嗎？
曬太陽補充維生素D的說法是挺深入人心的，但是給寶寶補充維生素D不建議純靠曬太陽。
首先，曬太陽補充維生素D靠的是皮膚的合成作用，也就是說你得把孩子的皮膚露出來長時間接受日光照射。冬天凍得慌，夏天易曬傷。
其次，靠皮膚合成維生素D，過程復雜，合成的量既不能確定還相對較少，是不能有效滿足孩子生長發(fā)育的需要的。
所以，靠天賞飯是具有極大的不穩(wěn)定性的，還是踏踏實實的用補充劑吧。
04
D3要補到什么時候？2歲以后還需要繼續(xù)補嗎？
其實關于D3該補到什么時候，并沒有一個明確的規(guī)定，并不是說寶寶到了2歲了，就停止補充了。
對于要不要補充維生素D，年齡大小是沒有決定權的。
有很多人終生都需要補充D3，因為很多人不愛曬太陽，每天都在涂防曬霜。而食物中的含量又太少無法滿足。
所以真正能決定補到什么時候的，是孩子的飲食結構和生活狀態(tài)。
2歲以內的寶寶，盡量是持續(xù)補充維生素D，對于2歲以后的寶寶，如果寶寶不挑食，脂肪高的海魚、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪等吃的比較多，還經常外出運動曬太陽，就不用補充維生素D了。
如果大家想確定一下孩子缺不缺維生素D，需不需要補充，可以去醫(yī)院做檢測。做檢測的時候一定要注意，要檢測維生素D3，而不是維生素D。也可以做維生素D吸收利用基因檢測
